2017년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 24일:
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1872 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 192.63g | 탄수화물: 183.96g.
아침 식사: Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Banana. 점심 식사: Continente Azeitonas Pretas Rodelas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Esparguete de Trigo Integral (Cozido). 저녁 식사: Linessa Queijo Quark, Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Azeite Virgem Extra. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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