2017년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 24일:
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1785 kcal
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지방: 76.48g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 229.66g.
아침 식사: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Vegetable Muffins, Bananas. 간식/기타: Chocolate Fudge with Nuts, Girl Scout Cookies Samoas. 더보기
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2509 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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