2017년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 24일:
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1188 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 131.30g.
아침 식사: Portakal, Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Toz Biber, Sarımsak, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Balkabağı. 저녁 식사: Balkabağı, Nohut Yemeği. 간식/기타: Viski, Elma, Nescafe Classic. 더보기
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2636 kcal
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운동:
yürüyüş - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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