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Gewicht etwas hoch, dafür Gürtel wieder ein Loch enger. Und die 40er Jeans passen auch wieder ohne dass ich Atemnot bekomme.
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 24일:
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1431 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 115.47g.
아침 식사: Mangos, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. 점심 식사: Äpfel, Pur YA! Vegan Protein, MinusL Frischkäse, Alnatura Rohrohrzucker, Ei, Dennree Magerquark. 저녁 식사: Meine Metzgerei Blutwurst. 간식/기타: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. 더보기
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2945 kcal
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운동:
핸드볼 (Handball) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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