2010년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 6일:
|
940 kcal
|
지방: 19.65g | 단백질: 19.12g | 탄수화물: 191.68g.
아침 식사: Applesauce (No Sugar Added), Fruit Juice, Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Melba Snacks - Sea Salt, Multi-Grain Sandwich Thins, Light Soft Spread Margarine, Diet Cranberry Grape Spray Juice, Hearty Cabbage Soup Low Fat (Large). 저녁 식사: Fat Free Honey Dijon Dressing, Navels Oranges, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Multi-Grain Sandwich Thins, Light Soft Spread Margarine, Diet Sam's Cola. 간식/기타: Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, Diced Peaches. 더보기
|
|
2587 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|