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😊☺🐇🐢🌹🌻
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 24일:
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1180 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 125.97g | 탄수화물: 80.61g.
아침 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. 점심 식사: Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. 저녁 식사: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Quark 40%, Rindersteak (Nur mager gegessen). 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2723 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 34 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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