2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 42 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
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1021 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 90.19g | 탄수화물: 53.62g.
점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Vagem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Branco. 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata Doce. 더보기
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4050 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 11 시간, 마사지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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