2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
|
1515 kcal
|
지방: 44.73g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 192.80g.
아침 식사: Celery, Oranges, Papayas, Apples, Almonds, Carrots. 점심 식사: Crab Cake. 저녁 식사: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Clancy's Nacho Cheese Tortilla Chips, Cabbage, Won Ton Soup (Wonton), Tai Pei Kung Pao Chicken, White Rice. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). 더보기
|
|
3052 kcal
|
운동:
가사 - 20 분, 요리 - 20 분, 스탠딩 - 30 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|