2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
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2608 kcal
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지방: 104.43g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 287.80g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee. 저녁 식사: Coca-Cola Coke Zero, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Beer, Coffee. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. 더보기
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2709 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.1 kg 감소하기
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