2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
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1369 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 84.55g | 탄수화물: 122.34g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Crioulo Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. 점심 식사: Sadia Filé de Peito, Carne de Panela, Couve Manteiga Refogada, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: H2OH! H2O, Plus Vita Pão para Hambúrguer, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Seara Texas Burger. 간식/기타: Smirnoff Vodka, Café com Açúcar, Nestlé Sorvete Napolitano. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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