2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
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1362 kcal
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지방: 38.19g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 165.43g.
아침 식사: Marilan Biscoito Maizena Integral, Nescafé Café com Leite, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Nutella Nutella, Suco de Laranja, Uva Itália, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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