acw114님의 저널, 2007년 12월 7일

2007년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.2 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2007년 12월 7일:

1009 kcal

지방: 46.59g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 30.81g. 아침 식사: Turkey Bacon (Butterball brand). 점심 식사: chicken breast, chicken, cucumber. 저녁 식사: bacon, egg. 간식/기타: Frigo Cheese Head (Mozz/Cheddar), lite beer, chicken honey. 더보기

2103 kcal

운동: 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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