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amigo01012003
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2017년 02월 23일
amigo01012003님의 저널, 2017년 02월 23일
amigo01012003 님의 프로필
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Hoffentlich knack ich nächste Woche die böse 90 ;-)
92.7 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
22.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 23일:
1308 kcal
지방: 71.61g | 단백질: 106.05g | 탄수화물: 51.53g.
아침 식사:
Cappuccino, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln.
점심 식사:
Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch.
간식/기타:
Ingwertee.
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3047 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 승마 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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