amigo01012003님의 저널, 2017년 02월 23일

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Hoffentlich knack ich nächste Woche die böse 90 ;-)

92.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 22.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:

1308 kcal

지방: 71.61g | 단백질: 106.05g | 탄수화물: 51.53g. 아침 식사: Cappuccino, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. 간식/기타: Ingwertee. 더보기

3047 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 승마 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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