2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
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1917 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 109.70g | 탄수화물: 220.74g.
아침 식사: L'Angelica Tisana Depurativa, Caffè Espresso, OK Bio Gallette di Riso, Chiquita Banana, Miele, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Ventura Noci Sgusciate, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Chiquita Banana, Arance. 저녁 식사: Prugne, Arance, Carne di Petto di Tacchino, Olive (Piccole-Extra Large), Bonduelle Rucola, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Arance, Madresole Snack Mix 5 Frutti. 더보기
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3302 kcal
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운동:
국민체조 - 35 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 36 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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