2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
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2425 kcal
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지방: 102.11g | 단백질: 130.47g | 탄수화물: 267.29g.
아침 식사: Vitasnella Cereal-Yo Frutti Rossi, Alpina Fiocchi di Latte, Caffè Espresso, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Noi Voi Fagioli Cannellini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 간식/기타: Latte di Soia, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Miele, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana. 더보기
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2599 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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