2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
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4292 kcal
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지방: 208.05g | 단백질: 87.33g | 탄수화물: 523.91g.
아침 식사: Domatesler, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 점심 식사: Ülker Rulokat, Makarna veya Makarna Salatası. 저녁 식사: Lipton İce Tea Double, Lipton Ice Tea Şeftali, Makarna veya Makarna Salatası. 간식/기타: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma. 더보기
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4219 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 공부 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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