2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
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1124 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 36.94g | 탄수화물: 127.61g.
아침 식사: Aldi Maelkebotte, Kaffee, Gut & Günstig Birne Melisse, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gut & Günstig Geräucherte Mettenden. 저녁 식사: Olivenöl, Aldi Maelkebotte, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gemischter Salat, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 간식/기타: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Bananen. 더보기
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3719 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, Fußballfans im Training - 1 시간 30 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, Gehen - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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