2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1539 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 228.65g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Cardo, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Barilla Pasta, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Arance. 더보기
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1918 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 7 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 8 분, 운전 - 24 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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