mimi_54님의 저널, 2017년 02월 22일

2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 17.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:

1061 kcal

지방: 33.13g | 단백질: 38.32g | 탄수화물: 154.89g. 아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 저녁 식사: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Pretzels, Ritz Cheese Cracker Sandwiches. 더보기

3179 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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