2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1058 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 19.22g | 탄수화물: 142.68g.
아침 식사: Coffee, Act II Sweet & Salty Popcorn. 점심 식사: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Coffee, Coffee, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Coffee, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. 간식/기타: Arnott's Tim Tam Original, Coffee, Coffee, Coca-Cola Coca-Cola, Coffee. 더보기
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3398 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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