2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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3796 kcal
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지방: 145.55g | 단백질: 368.77g | 탄수화물: 229.72g.
아침 식사: Guloso Guloso à L'italiana, Bife de Carne de Vaca, Esparregado Pronto a Cozinhar. 점심 식사: Carne de Peito de Peru, Planta Manteiga Magra, Continente Esparregado Pronto a Cozinhar. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Morangos. 간식/기타: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Pão de Mistura, Matinal Queijo Fresco, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Matinal Queijo Fresco, Pão de Mistura, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Clara de Ovo Cozida, Continente Esparregado Pronto a Cozinhar. 더보기
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3108 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 31 분, nadar - 1 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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