2012년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 30일:
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1960 kcal
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지방: 64.80g | 단백질: 147.21g | 탄수화물: 211.79g.
아침 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), 100% Whey Protein Powder, Swiss Cheese, whole wheat spinach pie, Kettle Corn 100 Calorie Pop. 점심 식사: Raspberry Cookies, Imported Prosciutto Sandwich. 저녁 식사: Green Snap Beans (Frozen), Chicken Breast. 간식/기타: AdvantEdge Carb Control Protein Shake, Cucumber (with Peel), Baby Carrots. 더보기
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2168 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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