2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1092 kcal
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지방: 69.64g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 54.79g.
아침 식사: Nectarinas, Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Herbalife Shake de Doce de Leite. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Tomates, Couve Manteiga Crua, Melão, Sadia Mortadela Defumada, Alcatra. 간식/기타: Queijo Provolone, Castanha do Pará. 더보기
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2256 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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