2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1498 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 151.96g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Обычные Блины, Коломенское Вафли Сливочные, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо. 더보기
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2737 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 30 분, 수영 (느리게) - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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