2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1596 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 166.56g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Блины на Молоке, Активия Йогурт Классический, Good Food Гранола с Орехами. 점심 식사: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Дон Густо Рис Басмати. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Тыква Запеченная в Духовке, Premialle Фета, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Руккола, Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, 365 Дней Хек Тушка, Вода. 간식/기타: Травяной Чай, Яблочное Варенье, Яготинський Творог 0%, Край Каравай Хлеб Финский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Авокадо, Сыр Бри, Бананы, Яблоко Зеленое. 더보기
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1575 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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