Bellissina님의 저널, 2017년 02월 22일

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73.6 kg 지금까지 감소한: 26.3 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
1686 kcal 지방: 62.07g | 단백질: 119.55g | 탄수화물: 155.60g.   아침 식사: Mantelit, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Alku Omena & Inkivääri Kaurapuuro. 점심 식사: Pavut (Vihreät), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Borssikeitto, Urtekram Kikherne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Rainbow Juureslastut, Pirkka Hass Avokado, Valio Voi, Uotilan Maalaisruislimppu, Lohikeitto. 간식/기타: Pakkasmarja Puolukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Easy Body Protein Shake, Gainomax Recovery. 더보기
2295 kcal 운동: 스탠딩 - 2 시간, Body Pump - 45 분, 휴식 - 13 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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