2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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2365 kcal
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지방: 66.39g | 단백질: 236.36g | 탄수화물: 222.48g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Almonds. 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tilda Pilau Steamed Basmati Rice, Morrisons Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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