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Today I decided to reintroduce "shakes" in my life, so I can keep the weight off. I also decided to start drinking 2 liters of white tea everyday. I've been on a diet for one week, and feeling hungry all the time. Let's see how it goes now with the help of shakes and tea.
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 30일:
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1192 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 126.46g.
아침 식사: Yo sushi albergine, milk, Instant Whey, olives. 점심 식사: espresso, green tea, yo sushi, yo sushi. 저녁 식사: toast, fruit bowl, nutella. 간식/기타: mango, white tea. 더보기
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1716 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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