2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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1627 kcal
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지방: 93.36g | 단백질: 42.86g | 탄수화물: 155.14g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Margarine, Gutes Land Walnuss Frischkäsezubereitung, Zucker, Cappuccino, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. 점심 식사: Mein Fest Schoko Törtchen. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Vegetaria Vegetarische Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Sanella Russischer Zupfkuchen. 더보기
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3354 kcal
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운동:
요리 - 31 분, 빨래 - 35 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 2 시간 38 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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