Lydia Kleyn님의 저널, 2010년 02월 22일

2010년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 54.4 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 22일:

1343 kcal

지방: 40.14g | 단백질: 47.94g | 탄수화물: 202.90g. 아침 식사: grapes, rice cake. 점심 식사: granola bar, choc chips chocolate. 저녁 식사: chicken chili. 간식/기타: pecan pie. 더보기

3352 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 10 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

응원하기

Wow ....amazing you're awesome Hope your day went well!

2010년 02월 22일 작성이: thecoach

haha my day did go great, my fasting only lasted till 12:30 today, so technically I didn't eat for 19 hours, but I ran a 5k this morning and then did some free weights so I felt like I was literally starving. :-) hope you did better than me

2010년 02월 22일 작성이: Lydia Kleyn


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Lydia Kleyn님의 체중기록

전체 내역보기

Lydia Kleyn님의 저널, 2010년 02월 22일

댓글달기

Lydia Kleyn님의 체중기록