2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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1009 kcal
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지방: 24.42g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 144.50g.
점심 식사: Ibis Affettato di Pollo e Carciofi con Semi di Chia, Nattura Pane Azzimo, Conad Gallette di Mais Biologiche. 저녁 식사: Bietola, Ibis Affettato di Pollo e Carciofi con Semi di Chia, Nattura Pane Azzimo. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mela, Mandarino, Zucchero, Caffè (Espresso). 더보기
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2446 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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