2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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1588 kcal
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지방: 91.91g | 단백질: 71.23g | 탄수화물: 114.43g.
아침 식사: Rispentomaten, Aldi Maelkebotte, Lisani Räucher Schinken, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Thunfisch Öl. 저녁 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Wellissa Birne, Melisse & Malve, TiP Mettenden, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gemischter Salat, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 간식/기타: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Salzgurken, Orangen, Kaffee, Wellissa Birne, Melisse & Malve. 더보기
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3694 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 휴식 - 19 시간 30 분, Gehen - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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