2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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1805 kcal
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지방: 80.34g | 단백질: 117.57g | 탄수화물: 176.67g.
아침 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Naples Hawaiian Style Chicken. 저녁 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Franz Blueberry Bagels, Best Foods Real Mayonnaise, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Butter (Salted), Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Raspberries, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Kirkland Signature Milk. 더보기
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2881 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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