2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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1056 kcal
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지방: 27.22g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 127.63g.
점심 식사: Brown Gravy, Coleslaw, Chicken Thigh, White Rice. 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, White Rice, Low Fat Milk, Mielie, Chicken Liver, Lucky Star Pilchards in Sauce. 간식/기타: Herbalife Formula 1 Shake Mix. 더보기
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2268 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 줄넘기 - 4 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 46 분. 더보기
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주 94.5 kg 감소하기
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