2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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3500 kcal
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지방: 80.62g | 단백질: 195.42g | 탄수화물: 484.73g.
아침 식사: Alface, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 점심 식사: Achocolatado, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Egg White, Egg. 저녁 식사: Cenouras, Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Yoki Milho para Pipoca, Achocolatado, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Egg. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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