2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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1462 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 109.43g.
아침 식사: Delikat Schweinelachsbraten, Wiltmann Peperoni-Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Grafschafter Knäckebrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: Bratkartoffeln, Spiegelei, Paniertes Schnitzel. 저녁 식사: Delikat Schweinelachsbraten, Grafschafter Knäckebrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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2904 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운전 - 1 시간 40 분, 가사 - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 15 분, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 빨래 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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