2012년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 29일:
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4198 kcal
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지방: 121.29g | 단백질: 273.73g | 탄수화물: 559.51g.
아침 식사: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 점심 식사: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Multi-Grain Sandwich Thins. 저녁 식사: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Corn. 간식/기타: Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Almonds, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Bananas. 더보기
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4227 kcal
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운동:
라크로스 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 31 분, 앉아있기 - 10 시간 59 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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