2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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1491 kcal
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지방: 67.80g | 단백질: 86.69g | 탄수화물: 132.39g.
아침 식사: Pedon Farina di Riso, Aia Albume, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Pompelmo, Caffè Espresso. 점심 식사: Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lenticchie Cotte, Torta Mimosa, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3375 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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