2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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2197 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 212.63g | 탄수화물: 210.79g.
아침 식사: Almonds, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Trader Joe's Chia Seeds, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Sweet Potato, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Tilda Pilau Steamed Basmati Rice. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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