2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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1483 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 129.23g.
아침 식사: Kaffee, Aldi Maelkebotte, Lisani Räucher Schinken, 100% Vollkornbrot. 점심 식사: Vollkornbrot, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Kaffee, Dreimaster Thunfischfilets Geschnitten in Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Gemischter Salat, 100% Vollkornbrot. 간식/기타: Wellissa Birne, Melisse & Malve, Kaffee, Kaffee, Pulmoll Classic, Bananen. 더보기
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3733 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Dart - 1 시간, 휴식 - 21 시간, Gehen - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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