2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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1768 kcal
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지방: 74.41g | 단백질: 149.86g | 탄수화물: 127.81g.
아침 식사: Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia, Cafezinho, Biomassa de Banana Verde, Tapioca, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. 점심 식사: Coco, Ameixa Seca, Orégano, Cenouras, Salada de Acelga, Batata Doce, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Iogurte Grego. 저녁 식사: Gengibre, Canela, Cafezinho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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