2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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1557 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 187.20g.
아침 식사: Café, Palta Hass, Cecinas Llanquihue Salame, Colun Queso Light con Probióticos, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g). 점심 식사: Martini Arvejas Verdes, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Té (Infusión), Cecinas Llanquihue Salame, Palta, Colun Queso Light, Ideal Pan Pita Integral. 간식/기타: Quaker Barra de Cereal, Arcor Galletas de Arroz con Chocolate, Manzana, Plátano, Arrozen Galletas de Arroz. 더보기
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2604 kcal
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운동:
Power Jump - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 21 분, 타원형 트레이너 - 27 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 29 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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