2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
|
1210 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 51.21g | 탄수화물: 171.85g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Publix Egg Salad, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Thomas' Original English Muffins, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cooked Summer Squash (from Fresh), Peach, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), The Biggest Loser Celery Sticks, Flavorite Sliced Strawberries. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|