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Fress Attacken
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66.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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2471 kcal
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지방: 83.21g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 334.42g.
아침 식사: DM Bio Quinoa Gepufft, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Soja Mango, Mandeln, Nespresso Ristretto, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Lidl Stremellachs Natur, Gurke (Geschält), Du darfst Wirsingroulade. 저녁 식사: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Leibniz Pick Up! Choco & Caramel, Mürbteigkekse, Gummibärchen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Blumenkohl, Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, Dr. Oetker Paradiescreme Weiße Schokolade, Grünländer Mild & Nussig, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Butter Toast, Honig, Brokkoli, Äpfel. 간식/기타: Alnatura Soja Mango, Rührkuchen, Pfefferminztee, Viva Vital Pfirsich Wasser. 더보기
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2163 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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