2010년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 22일:
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1357 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 147.63g.
아침 식사: light and fit, healthy life bread, smart balance butter, eggs, coffee mate, coffee, sucralose. 점심 식사: hostess 100 cal strawberry, lean cusine chicken enchilada. 저녁 식사: balsamic vinegar dressing, salad, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers), bbq sauce, spicy garlic sauce, light butter smart balance, kraft cheese, cauliflower. 간식/기타: movie theater butter popcorn, twizzlers , string cheese. 더보기
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2313 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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