2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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506 kcal
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지방: 27.69g | 단백질: 33.21g | 탄수화물: 32.29g.
아침 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panini Low Carb, Carne do Peito de Frango, Queijo Creme (Magro). 점심 식사: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Perdigão Linguiça Suína. 더보기
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3026 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 킥복싱 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, hiit - 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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