2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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1050 kcal
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지방: 31.90g | 단백질: 44.85g | 탄수화물: 142.87g.
아침 식사: Colussi Granturchese, Colussi Oswego, Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate. 점심 식사: Ecor Uvetta Sultanina, Ricotta, Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino, Focaccia. 간식/기타: Colussi Granturchese, Gentilini Novellini, Vale Mix di Frutta Secca, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Mango, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%. 더보기
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1581 kcal
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운동:
런닝머신 - 33 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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