Jaime_VGO님의 저널, 2017년 02월 20일

La dieta son matematicas...

77.1 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:

1048 kcal

지방: 16.75g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 146.85g. 아침 식사: Mandarina, Miel, Porridge, Café Cortado. 점심 식사: Mandarina, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Café Cortado. 더보기

2006 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jaime_VGO님의 체중기록

전체 내역보기

Jaime_VGO님의 저널, 2017년 02월 20일

댓글달기

Jaime_VGO님의 체중기록