2017년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 18일:
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2136 kcal
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지방: 109.37g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 174.04g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Landfein Fruchtjoghurt Mild 4 Korn Kirsche Granatapfel, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Fol Epi Classic Hauchfein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bio Fünfkornbrot. 점심 식사: Knorr Hackfleisch Schafskäse-Auflauf, TiP Schmand 24% Fett, Aldi Bio Bio-Fünfkornbrot, Thermomix Minestrone. 저녁 식사: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Aldi Weizenbrötchen, Ja! Schweine-Schnitzel. 간식/기타: Grandessa Stieleis Schoko. 더보기
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1895 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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