2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
|
1986 kcal
|
지방: 50.88g | 단백질: 181.09g | 탄수화물: 189.18g.
아침 식사: Gember, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Jumbo Gewassen Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Landjonker Kipfilet, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Hazelnoten, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|